老张曾是武打片黄金年代的龙虎武师，如今五十多岁，在影视城当保安。他最大的爱好是跟游客吹牛说自己演过大侠。一天，一群富二代开着跑车冲进影视城，跪在他面前叫他“张师父”，求他去救一个被绑架的同伴。原来富二代们看到一个网络视频，误把老张当年做替身的未公开片段当成了真功夫。老张本想拒绝，但一张嘴就吹牛吹过了头，只好硬着头皮上了“战场”。他带着一群富二代，用自己的“表演经验”和“走位技巧”，闹出了一连串啼笑皆非的笑话。但在最后关头，老张为了救人真的从三层楼跳了下去——他找回了二十年前做替身时的勇气，也找回了“大侠”的真正含义。
笑着笑着就哭了的中年热血番。老戏骨把过气武行的辛酸和骄傲演活了。最后纵身一跃的镜头，致敬了香港动作片黄金时代，看得所有影迷热泪盈眶。
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